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（原标题：夏季胃肠爱“闹脾气”，日常这样调理 | 时令节气与健康） 夏季，不少人喜欢吃生冷、辛辣的食物，有些人一吃这些食物或一紧张就容易腹胀、腹泻，但做胃肠镜等检查没有明显异常，这可能是胃肠比较敏感。中国中医科学院西苑医院主任医师刘征堂提醒大家注意以下三点：第一，找诱因。建议大家留意自己每次不舒服前吃了什么、有没有熬夜、是否紧张。胃肠敏感的人要少吃冷饮、凉菜、烧烤、油炸食品和剩饭剩菜，吃水果也要适量。腹泻时不要完全不吃东西，可选择粥、面条、馒头、鸡蛋羹等温软的食物，少量多餐。腹泻次数多时，可使用口服补液盐，防止脱水。第二，调整情绪和作息。中医认为，思虑过度会影响胃肠功能。紧张、焦虑等会通过脑肠轴影响消化功能，加重腹胀和腹泻。因此，要尽量规律作息，少熬夜，午间可短时间休息。睡前可顺时针轻揉腹部5~10分钟，力度以舒适为宜，平时也可以多散步或练习八段锦中的“调理脾胃须单举”。第三，孩子避免贪凉、积食。孩子容易因为吃冷饮、零食或者吃饭太多、太快而消化不良。家长要帮助孩子养成良好的饮食习惯，例如吃饭定时定量，尽量少吃或不吃冷饮和高糖零食，饭后不要马上跑跳等。如果孩子只是轻微腹胀、食欲差，可先清淡饮食，少量多餐。最后提醒大家，普通肠胃不适多可通过饮食、作息和情绪调节改善。如果腹泻持续不缓解，或出现发热、明显腹痛、便血、体重下降、乏力加重、尿量明显减少等情况，应及时就医。
（原标题：前4个月我国交通运输经济运行平稳） 前4个月我国交通运输经济运行平稳 （来源：视频综合） 央视网消息（新闻联播）：交通运输部最新数据显示，1—4月，我国完成营业性货运量181.7亿吨，同比增长3.6%。1—4月，我国完成港口货物吞吐量59.3亿吨，同比增长3.1%。其中，内、外贸吞吐量同比分别增长2.0%和5.5%；完成集装箱吞吐量1.2亿标箱，同比增长7.2%。前4个月，受多个假期的拉动，我国跨区域人员流动量达232.1亿人次，同比增长2.1%。
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我是家和号的签约作者“qtwerejmc007”
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文章不错《实测辅助“跑得快小程序有挂吗”其实确实有挂》内容很有帮助