科普|“闽游十三水有没有挂可以开挂吗”揭秘外挂内幕

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（原标题：这种易被忽视的“隐形烟害”，可能正在悄悄危害你的健康！| 世界无烟日） 5月31日是世界无烟日。说到避免烟草危害，人们往往对一手烟的主动吸入和二手烟的被动吸入都有所警惕。然而，一种更为隐蔽、持久且广泛存在的健康威胁——三手烟，大家可能了解并不多。什么是三手烟烟草烟雾是一种复杂的混合物，包含尼古丁、甲醛、苯酚、烟草特有亚硝胺等大量有毒物质，其中至少69种为已知致癌物。要了解三手烟，首先要区分三类烟草烟雾。一手烟是吸烟者直接吸入肺部的烟草烟雾，二手烟是飘散在空气中的烟草烟雾，而三手烟是吸烟者吸烟后，附着在衣物、墙壁、家具、头发、皮肤、地毯和灰尘等表面的烟草烟雾残留物，也包括这些残留物在室内环境中继续反应后形成的新污染物。三手烟在吸烟者最后一次吸烟后可持续存在数周、数月，甚至更长时间。常规的开窗通风、擦拭清洁都难以彻底去除三手烟，部分残留物还可在室内环境中继续发生化学反应，生成新的有害物质，使污染持续存在并增加健康风险。留意这些“重灾区”三手烟是普遍存在的室内污染物，其暴露场景和途径远比二手烟广泛。人们主要通过三种方式接触三手烟：吸入重新释放到空气中的三手烟、皮肤接触被三手烟污染的物体表面、儿童触摸被污染的物体表面后吮吸手指、舔咬玩具，或摄入被污染的灰尘等。家庭住宅、酒店客房等密闭空间是三手烟的“重灾区”，主要因为这些场所空间狭小、通风不良，三手烟浓度较高。在公共场所禁烟规定执行不严的地方，餐厅、网吧、交通工具等场所的座椅、墙壁、地毯等，也可能成为三手烟的“储存区”。值得注意的是，吸烟者本身就是“移动污染源”。即使不在室内吸烟，吸烟者的衣物、头发、皮肤上附着的三手烟，也会在其进入室内后逐渐被释放出来。危害不可小觑致癌风险三手烟中值得高度关注的成分是烟草特有亚硝胺，这是尼古丁与环境中亚硝酸发生反应生成的强致癌物。呼吸系统损伤三手烟会加剧气道的氧化应激和炎症反应，成为慢性呼吸系统疾病发生的“催化剂”。心血管系统危害三手烟对心血管系统的损伤同样严重，其含有的尼古丁代谢产物、甲醛等有害物质，可增加身体里的炎症因子，降低“好胆固醇”的含量，损伤血管内皮细胞。其他危害三手烟中的有害物质会损伤卵母细胞，降低卵子质量，可能影响受孕；影响胎儿发育，可增加胎儿颅面部畸形的发生风险；导致伤口愈合延迟，增加手术切口感染和愈合不良的发生风险；损伤肝脏，扰乱脂质代谢，诱发非酒精性脂肪性肝病。科学防护是关键远离三手烟，核心在于“源头控制+环境防护+个体防护”，具体可采取以下措施。01戒烟戒烟不仅能降低吸烟者的健康风险，还能从源头上杜绝三手烟污染。同时，坚决拒绝在室内、车内等密闭空间吸烟，避免污染物沉积。02加强环境清洁定期用清水或中性清洁剂擦拭家具、地板、门窗等硬质表面。经常清洗窗帘、地毯、沙发套等易吸附污染物的纺织品。保持室内通风良好，可搭配空气净化器来降低悬浮污染物的浓度，但需要注意，通风和空气净化器不能彻底清除附着在墙壁、家具、织物和灰尘中的三手烟残留。03做好个体防护吸烟者或接触过吸烟环境的人进入室内前，应更换衣物，清洗双手、面部和头发。在公共场所接触可能被污染的座椅、扶手后，要及时洗手。04强化公共场所禁烟积极支持和遵守公共场所禁烟规定，减少公共区域三手烟污染。05重点保护易感人群家中有儿童、老年人、孕妇时，应严格执行“全屋无烟”。尤其是婴幼儿，因经常爬行、触摸物品并吮吸手指，更容易接触残留在地面、家具和灰尘中的三手烟污染物，更应重点保护。避免在室外吸烟后立即接触易感人群。租房或入住酒店时，优先选择“无烟房”。

（原标题：焦点访谈｜广大科技工作者坚守不同岗位 以初心与坚守写下“最美答卷”） 焦点访谈 （来源：视频综合） 央视网消息（焦点访谈）：5月30日是第十个全国科技工作者日，活动主题为“奋进‘十五五’ 科技谱新篇”。“科技自立自强水平大幅提高”被列入“十五五”时期经济社会发展的主要目标之一。为大力弘扬科学家精神，中央宣传部、中国科协向全社会正式发布“最美科技工作者”先进事迹。他们身处不同领域、坚守不同岗位，却怀揣同样的报国初心。一头是距地400公里的中国空间站，星河浩瀚；一头是海拔4000多米的三江源腹地，高寒缺氧。一天一地，却因同一种力量紧密相连。这是中国科技工作者的两极，也是他们写给祖国的答卷。桂海潮，中国首位非飞行员出身的载荷专家。1986年，他出生在云南保山的一个普通家庭。2003年，一则校园广播点燃了少年的梦。北京航空航天大学教授桂海潮：“神舟五号飞船托举着杨利伟进入太空了，非常兴奋，非常激动，当时想要做航天员飞上太空肯定是非常非常酷的，可惜我已经眼睛近视了，我要不近视该多好。”2005年，桂海潮考入北京航空航天大学。大一那年，航天英雄杨利伟和神舟飞船总设计师戚发轫的到来，让他坚定了对航天的热爱。从喜欢到坚守，桂海潮31岁成为北航博导。2018年，国家第三批航天员选拔首次面向普通科研人员开放，他毫不犹豫地报了名。从报名到入选，过五关斩六将。入队后，等待他的是8大类200余项训练科目。桂海潮：“两年零三个月的时间，要把这些知识技能全部掌握，这本身也是一个非常大的考验。”体能是最大的挑战，刚入队时，5公里跑步就让他“感觉半条命都没有了”。离心机更是要承受8倍自身重量的压迫。经过两年三个月的艰苦训练，桂海潮如愿成为神舟十六号乘组的一员。2023年5月30日，神舟十六号载人飞船在酒泉卫星发射中心点火升空。火箭点火的那一刻，桂海潮终身难忘。桂海潮：“就好像你整个身体都被一双无形的大手给包住了、托住了，然后直直地往天上送。那个时候我真的感觉到什么是祖国在托举我飞天，这种厚重的力量穿透身体里的每一个细胞，非常安心，也非常踏实、非常幸福。”作为我国首位非飞行员出身的载荷专家，在154天的太空之旅中，桂海潮主要负责空间站科学实验。他与乘组密切配合，完成68项空间科学实验，带回超25公斤实验样品，下行数据超百GB，推动多领域研究取得重要进展。在“天宫课堂”上，桂海潮精心设计的“又见陀螺”科普实验，为全国青少年种下航天科学的种子。2025年初，桂海潮回归北航，继续教书育人，并投身空间机器人与太空交通管理等研究。从神舟五号杨利伟的“一人一天”，到神舟二十一号乘组近7个月刷新在轨驻留纪录；从中国空间站建造完成，到常态化运营；从30人47人次飞天圆梦，到空间科学实验硕果累累……二十多年来，中国载人航天实现了跨越式发展。有的科技工作者像桂海潮一样在浩瀚星空中探索未知的奥秘，而还有很多科技工作者正在大地深处扎根，用科技守护着高原上的生生不息。“牛博士”是牧民们对宋仁德最朴素的称呼，它藏着草原人最深的信赖。作为青海玉树州动物疫病预防控制中心的推广研究员，宋仁德把自己的大半辈子，都交给了这里的牛和人。1986年，从青海畜牧兽医学院毕业的宋仁德，主动请缨来到条件最艰苦的玉树。比生活更熬人的是野外工作的凶险。一次，宋仁德和同事去村里做野外调查，进村时沼泽还是冰封状态。等15天工作结束准备离开，冻土全都化了，车辆直接被困在了沼泽当中。青海玉树州动物疫病预防控制中心推广研究员宋仁德：“没办法，我们把衣服脱下来装到麻袋里面，几个人就往车轮底下放麻袋，车出来了，车跑了，车不到高地停不下来，我们就只能把衣服拧干了，把水分拧完了再穿上追车，追车追上去，然后走半截，车又陷进去了，又重复同样的动作。”曲麻莱县，海拔4800多米，是玉树牦牛养殖的大县，也是宋仁德倾注心血最多的地方之一。宋仁德：“我们建这个牛场，决心改良玉树牦牛，把这个牦牛引入野血复壮，引入优良的野牦牛基因。”这个牦牛养殖场是宋仁德团队与当地联合建设的牦牛良种繁育基地。过去因为长期冬季缺营养、近亲交配，玉树牦牛出现了明显的品种退化问题。宋仁德发现，曲麻莱县的野牦牛体形更大、长得快，抵抗力也更强。后来一项关键技术应运而生——野血复壮，简单说就是要引入野牦牛的优质基因，来优化家养牦牛的品种。眼下正是牦牛产犊的季节，宋仁德带队为新生种牛体检建档。宋仁德和团队通过野血复壮，选育的玉树牦牛生长速度快、个体大、抗逆性强。如今曲麻莱的牦牛名气越来越大，良种覆盖率超过85%，每年能提供三四千头优质种牛。好种牛一头能卖到十多万元。这里也被评为全国畜禽遗传资源品种核心产区。品种改良只是第一步。玉树冷季长达八个月，牧民祖祖辈辈靠天放牧，牦牛陷入“夏壮、秋肥、冬瘦、春死亡”的魔咒。2004年开始，在青海省和玉树州相关部门的大力支持下，宋仁德带领团队开始研发“放牧＋补饲精料＋舔砖”的高效养殖技术。技术研发难，让牧民们接受新模式，更是难上加难。宋仁德走村入户上门宣讲，筛选农户作为示范户，免费赠送饲草物资，手把手传授养殖技术。巴塘乡牧民布泽，就是示范户之一。布泽半信半疑地跟着宋仁德的方式开始尝试补饲。几年下来，他家尝到了甜头。传统养殖中，母牛5岁后才产犊，而且是两三年一胎；科学补饲后，母牛3岁能产犊，实现了年年连产。布泽说，现在每年出栏几十头牦牛，收入增加了十几万元。据统计，通过“放牧+补饲”的优化模式，项目区母牦牛的连产率已达68.57%。更深远的影响是生态层面的。科学补饲、适时出栏，既让牧民增收，又降低了牧草消耗，给了草场喘息的机会。2018年底，玉树遭遇罕见雪灾，超3万头牲畜死亡，防疫减灾刻不容缓。宋仁德和同事们奔走灾区，编制防灾资料、现场培训。一次，汽车在冰雪覆盖的高山弯道上突然打滑，沿冰面滑向悬崖。宋仁德：“如果往外一下就粉身碎骨，这边下去就是悬崖，这边过来是山脊上的雪堆，车滑到雪堆里面，最后活下来了，那次是离死神最近的一次。”四十年来，宋仁德始终坚守在一线。他的妻子李国梅是草学农学博士，和他一起扎根玉树，在高寒地带建起500余亩燕麦人工饲草料基地。女儿宋维茹博士毕业后，也接过了父母衣钵。桂海潮、宋仁德，正是千千万万中国科技工作者的缩影。还有很多和他们一样扎根在各行各业，默默无名、无私奉献的同行者。有人守着千年文明，在岁月深处接续文脉；有人俯身山川湖海，在天地之间守护生态；有人奔赴无人之境，在前沿领域突破极限；有人扎根烟火人间，在细微之处托举民生。虽然专业各异，岗位不同，但是他们都选择沉下心来，耐住寂寞，把热爱熬成坚守，把责任化作日常，正是因为这一个个平凡而执着身影，撑起了科技向上的力量。“最美科技工作者”的故事，让我们看到了新时代科技工作者的初心与坚守。面对未来，在广袤的中华大地上，众多科技工作者正自强不息、勇攀高峰、踏实奉献，以一生择一事、以实干赴使命。弘扬科学家精神，走好高水平科技自立自强之路，我们有十足底气，为高质量发展筑牢坚实根基。